Gymnastique adaptée * Dynamic Yoga * cours 2011

Vous souhaitez vous remettre à la pratique du sport ou de la danse.

Vous aimeriez renforcer les muscles de l’axe du corps et de la ceinture abdominale.

Vous souhaitez vous assouplir sans vous faire mal.

Vous avez envie de rendre vos mouvements plus harmonieux.

Vous ressentez le besoin d’apprendre à mieux respirer pendant l’effort physique, améliorer la performance, l’énergie et le dynamisme?

Vous souhaitez bénéficier d’un conseil physiologique et diététique adapté…

Une solution vous attend!

Dynamic Yoga &  gymnastique adaptée

Séances personnalisées

Les cours sont basés sur les techniques s’inspirant de la danse contemporaine et du dynamic-yoga (les postures de hata yoga mises en mouvement enchaîné et fluide, respectant l’harmonie respiratoire), et liées à la connaissance approfondie de la physiologie humaine.

Les séries d’exercices proposées (adaptés au niveau et à l’objectif de chacun) visent à rétablir un bon placement du bassin et la symétrie de l’axe corporel, à renforcer les muscles abdominaux et dorsaux en particulier.

Au travers des exercices progressifs respectant le rythme propre à chacun, ces séances vous apporteront un renforcement musculaire de l’axe corporel, l’assouplissement, et une meilleure maîtrise de l’effort lors des mouvements plus complexes, accomplis avec un dynamisme et une énergie grandissants.

Sur un fond musical ou rythmé par la respiration, ces séances vous permettront d’éveiller une meilleure écoute du corps, tout en vous amenant à découvrir les bénéfices du rythme respiratoire harmonieux et adapté.

Quelle que soit son déroulement, la séance commence et se termine par les étirements et un bref passage de relaxation.

Afin d’assurer leur qualité, les séances proposées sont soit individuelles, soit les petits groupes de maximum 10 personnes, permettant de progresser dans une ambiance décontractée et conviviale.

Le public: ces cours s’adressent à tout public, tout âge et tous niveaux.

Seront concernées également les personnes séniors désireuses d’améliorer leur capacités physiques sous un œil compétent, les personnes souffrant des douleurs chroniques du dos ou affaiblies par une maladie, ceux qui souhaitent travailler plus en profondeur sur des parties du corps qui leur causent des problèmes, mais aussi les sportifs/artistes de la scène,  qui souhaitent améliorer leur performance…

Lieu: à domicile (ou en plain-air!) à Strasbourg principalement;

Le Canada (Montréal ou Toronto) – les périodes de mes séjours seront annoncées. La Belgique (Bruxelles ou Anvers)– les stages de 3-4 jours pour les groupes pourront également être organisés.

Le prix d’une séance est individuel et personnalisable (en fonction du nombre de cours et de participants).

Contact et renseignements: par téléphone ou par courriel – je serai ravi de vous donner les renseignements  concernant  mes cours particuliers.

France (Strasbourg): par téléphone ou par courriel

Par courriel : dac.project@gmail.com Cell +1 514 581 4608 (utilisé lors de mes séjours au Canada, qui vous seront annoncés).

Darius Popielarski propose une approche du mouvement originale. Il travaille autant avec les professionnels de la scène qu’avec les personnes ayant certains problèmes de santé sous forme de séances personnalisées.

La technique proposée est le fruit d’une quinzaine d’années de pratique reliant plusieurs domaines. Une activité professionnelle de danseur, de chorégraphe, d’assistant du mouvement scénique (France, Canada, Belgique, Pologne), plusieurs années de pratique de yoga dynamique, associés à des connaissances approfondies en médecine (études à Faculté de Médecine de Strasbourg, 9 ans d’expérience hospitalière aux Hopitaux Universitaires de Strasbourg, diplôme en massage sportif et médical), ont contribué à l’émergence d’une méthode d’exercice corporel originale et complète: elle utilise l’intelligence originelle du corps humain comme premier moteur de son épanouissement.

De par de son parcours se trouvant à la jonction entre la danse et la médecine, il s’oriente vers les études spécialisées en art-thérapie/psychothérapies médiatisées. Il relève ainsi un nouveau challenge: la thérapie hétéroclite et originale par le mouvement et la danse.