Montréal automne 2009 – movement/dance workshop
Ce stage aura lieu à Montréal.
Tél (OO1) 514 529 6635
Formation avec Darius Popielarski
Le 12 Septembre 2009
Le training corporel au tempo intérieur- 13h à 14h15
Le rythme de la musique respiratoire dans l’expression corporelle - 14h30 à 16h
Le training corporel au tempo intérieur
Ce cours s’adresse à tous ceux qui désirent mieux contrôler le stress et rendre leurs corps plus performants.
Ce cours associe la barre à terre avec des éléments de yoga et de danse contemporaine. L’intégration du mouvement se fera par association du rythme respiratoire. Nous travaillerons spécifiquement sur le relâchement de la nuque et des épaules pendant l’exercice physique. La méthode utilisée permettra de contrôler l’effet « stressogène » de la contraction souvent inutile de ces parties du corps.
Le cours commencera par un échauffement visant à placer le bassin, renforcer l’axe vertébral ainsi que la partie centrale du corps. En ajoutant de l’improvisation à la chorégraphie proposée nous explorerons des mouvements harmonieux plus complexes en accord avec notre tempo intérieur.
Le rythme de la musique respiratoire dans l’expression corporelle.
Ce training de danse contemporaine mettra l’accent sur la coordination du mouvement et de la respiration, de manière à rendre plus efficace l’utilisation de l’énergie pendant l’effort physique.
Le cours commence par un échauffement/étirement essentiellement au sol. Il va se poursuivre par une partie technique: les contractions qui s’opposent à des mouvements de suspension et de relâchement, les exercices de l’accélération et du ralentissement/arrêt du mouvement, les « swings », les grands déplacements dans l’espace évoluant à tous niveaux, du sol à la position debout, et jusqu’au saut.
La partie suivante du training s’articulera autour des phrases chorégraphiques proposées. Elles seront intégrées à des passages d’improvisation pour ensuite s’harmoniser avec le rythme respiratoire propre à chacun. Progressivement notre respiration substituera le fond musical de base et nous fera découvrir une forme chorégraphique et sonore originale, cohérente et équilibrée sur le plan physiologique.
Public concerné: quelques notions de base en danse contemporaine ou dans une autre discipline liée à l’expression corporelle.
Coût : $15/cours (ou 30 $ canadiens pour un atelier chorégraphique de 2h 30)
